珍/惜/每/次/拼/搏/的/机/会

开 学 攻 略
快来查收啦！

不负韶华，筑梦未来

迎着快乐的朝霞，沐浴明媚的阳光，肩背知识的书包，哼唱幸福的歌谣，开启求知的旅程，遨游智慧的海洋。
新的学期即将来到，开学的日子近在眼前，收拾好寒假的行囊，让我们一起出发，奔向新征程。

开学时间：
2023年2月6日（农历正月十六）

 返 校 提 醒* 积极做好健康监测，有出现咽干、喉痛、发热、咳嗽等症状的的同学，提前报备班主任。
* 佩戴医用外科口罩，并准备一些适当的药物、防护用品，如口罩、湿巾、手部消毒液、感冒药等。
*开学前一周内尽量不外出旅游，不参加聚集性活动，开学时做到点对点返校，尽量由家长开车送到学校。

这些方法治好你的

开学综合症！

合理调整作息时间

寒假的你是不是日夜颠倒？
那么，从现在开始要调整作息时间，结束晨昏颠倒的状态，早睡早起，正常科学的作息，调整好状态，迎接新的学期。

做好时间管理

养成良好的时间管理习惯，拒绝临时起意；拒绝三天打鱼两天晒网；开始规划时间；开始利用碎片化时间；在这个学习的年龄，认真学习；在这个最好的时间，遨游知识海洋。

做好健康管理

运动
,
健康身心
！

身体健康是一切的前提和基础，提高抵抗力也是现下重要的事情。从今天开始，规律作息，保证睡眠时间；合理饮食，忌暴饮暴食；把运动提上日程，提高免疫力。

坚持运动！

注意形象管理

形象管理是展现自己最好的窗口，衣着得体，自信大方，展现真实的自己，就是最美最帅的你。
宜自信 忌邋遢

做好心态调整

生活是鸡毛蒜皮，学习是任重道远。保持良好的心态，才能应对学习和生活中的各种问题。不因失而难以释怀；不因得而欣喜若狂。不过度思虑，比如你深夜的emo。保持平常心，用愉悦的身心去面对即将到来的新学期！

敏捷思维

建立开放的思维方式，人生才能快速成长。新的一年，行为上，勇于尝试，积累经验；心态上，大方包容，接受新鲜事物。

少说“我不行”，多说“我试一试”，多一份试错的勇气和决心，就多了一份成长蜕变的可能。当你打破固有的认知，很多原来不懂、想不通的问题可能就会迎刃而解。

调整好情绪

三思而后行

情绪头上一把刀，管理好情绪，是生活和学习的一大助力。遇事易冲动，伤人更伤己。

愿大家学做情绪的主人，学会与自己的情绪和谐相处。

定一个小目标

“合抱之木，生于毫末；九层之台，始于累土；千里之行，始于足下”。没有目标就没有方向，迷茫、无措是这个年龄一定会经历的。知识改变未来，没有大目标就设一个小目标，一个关于学习的目标，哪怕是一个单词，一道数学题，一首古诗，都是前进的一小步。“不积跬步，无以至千里”。
收拾好行囊

收拾好心情
期待同学们的到来！

END

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主编：任凯琪         责校：郭梦远
审核：郎重敏         校对：刘蒙蒙、黄纤惠  、王爽、杨华、王怡菡